Pourquoi sommes-nous motivés ou pourquoi nous sentons-nous démotivés? Comprendre sa motivation est une partie essentielle de nos performances sportives. Thierry Bessède, coach d’endurance et Maayke van der Pluijm, psychologue du sport, approfondissent le “pourquoi” de nos motivations, comment nous pouvons nous fixer des objectifs et des buts intelligents et créer de nouvelles routines, comment nous stimuler et retrouver la motivation.
Le podcast est enregistré en anglais (facile à comprendre) mais si vous préférez lire le résumé en français, veuillez cliquer sur le lien suivant: cliquez sur le lien . Nous serions ravis de vous entendre, n’hésitez pas à laisser un commentaire sur ce qui vous motive ou pourquoi vous vous sentez démotivé.
Chronologie du podcast :
00:00:00 Intro
00:04:00 Motivation intrinsèque et extrinsèque
00:05:08 Trouvez votre “pourquoi”.
00:15:03 Se fixer des objectifs et des buts “intelligents’’
00:34:00 Planification et préparation
00:38:15 Conclusion
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