Prendre soin de sa santé mentale est une priorité pour tout un chacun, au même titre que prendre soin de sa santé physique si l’on veut pouvoir (re)trouver un équilibre dans sa vie personnelle, professionnelle et sportive.
Comme introduction à la thématique, voici une infographie en 2 volets qui vous propose une définition de la santé mentale (vue comme un continuum) ainsi qu’un “cadrant” qui permet de se rendre compte qu’il est parfois possible, par exemple, d’être performant sans être en bonne santé mentale.
La psychologie du sport tente, bien évidemment, de rediriger l’individu vers la case “verte” pour être en bonne santé mentale et en capacité de performance (en fonction des capacités et objectifs de chacun).
