ROLAND-GARROS – Alors que le tournoi de Roland-Garros bat son plein, les champions nous fascinent. Leur régularité, leur confiance et leur capacité à garder le cap malgré l’enjeu n’ont pourtant rien de magique. Elles reposent sur des compétences mentales qui font partie intégrante de leur préparation à la compétition. Des compétences auxquelles tout un chacun peut désormais s’entraîner grâce au numérique. La place du mental dans la performance au tennis n’est plus un secret depuis longtemps. “Le mental représente au moins 50% de la performance d’un sportif”, explique Anthony Mette, psychologue du sport et préparateur mental. “Quand un joueur se déconcentre ou se décourage après un tir raté, ou qu’il laisse sa fierté altérer sa perception, c’est le mental qui joue.” Aujourd’hui, nombreux sont les champions à parler de leur préparation mentale et de son influence sur le court. Novak Djokovic en est sans doute le meilleur représentant: chacune de ses journées se termine par une séance de méditation d’une quinzaine de minutes. Cet entraînement lui permet de développer trois qualités mentales essentielles au joueur de tennis, et à tout sportif. Suivez le guide…
Écrit par Petit Bambou avec la participation de Meriem Salmi et d’Anthony Mette
Publié dans The Huffington Post le 02.06.2017
